|
Общение
|
|
| Mystery | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:39 | Сообщение # 9926 |
 каморка с воробьями Группа: Исполнители
Сообщений: 13644
Награды: 50
Репутация: 465
Статус: Offline
| Эгоист, молодец
матч вечером?Добавлено (21.07.2013, 15:39)
---------------------------------------------
slam_rap-4ik, ты все посмотрел?
|
| |
|
|
| Эгоист | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:40 | Сообщение # 9927 |
Командир роты
Группа: Проверенные
Сообщений: 17228
Награды: 35
Репутация: 632
Статус: Offline
| Цитата (Pont|травестиЯ|) Молодец
а откуда знаешь, что на экзамене легче?
Билеты те же.
На экзамене в автошколе будет 2 билета.
В ГАИ, вроде, вообще 1. Т. е. всего 20 вопросов.
А я ебанул 80 без ошибок. Там из-за невнимательности только штуки 3 можно проебать, не говоря уже о плохо выученных вопросах
|
| |
|
|
| Раздвоение_Личности | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:40 | Сообщение # 9928 |
 Опытный Группа: Заблокированные
Сообщений: 207
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Эгоист, у меня товарищъ пытался сдавать в Спб
они же валят в гаи
там всё проплачивать нужно
|
| |
|
|
| Mystery | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:40 | Сообщение # 9929 |
каморка с воробьями Группа: Исполнители
Сообщений: 13644
Награды: 50
Репутация: 465
Статус: Offline
| для становой тяги пояс нужен
ну ее вообще на кол
лучше не делать
|
| |
|
|
| Эгоист | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:41 | Сообщение # 9930 |
|
Командир роты
Группа: Проверенные
Сообщений: 17228
Награды: 35
Репутация: 632
Статус: Offline
| Цитата (Mystery) Эгоист, молодец
матч вечером?
Бля, так приятно что кто-то помнит.
Да, сейчас кушаю и еду.
Начинается в 18.10
Настроение неплохое, самочувствие нормальное. Не идеальное, но вполне годное, чтобы не обращать на него внимание.
|
| |
|
|
| Rachehan | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:43 | Сообщение # 9931 |
Папа
Группа: Проверенные
Сообщений: 4909
Награды: 18
Репутация: 553
Статус: Offline
| Эгоист, я кончил, прости :(
|
| |
|
|
| Pont[травестиЯ] | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:43 | Сообщение # 9932 |
Смелый воин
Группа: Проверенные
Сообщений: 1185
Награды: 101
Репутация: 21
Статус: Offline
| Цитата (Эгоист) А ему так не казалось
вряд ли этот чел вызовет у меня зависть)
Цитата (Rachehan) 1
Жим лежа
жим гантелей в наклоне
брусья с упором на грудь
развод гантелей
узкий жим
французский жим
2
Становая тяга
Тяга гантели в наклоне
тяга блока к животу
подтягивания
штанга стоя на бицепс
молот
3
Приседания
жим ногами
подъем на носки
армейский жим или жим гантелей сидя
жим в смитте из за головы
развод гантелей в стороны
шраги
так, ясно, расписывать вы мне не будете)
ну хотя бы подскажите азы
сколько раз в день нужно заниматься
и сколько времени тренировка...
какой перерыв между
и что, если этот перерыв сузить
как это повлияет на результат?
|
| |
|
|
| Mystery | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:43 | Сообщение # 9933 |
каморка с воробьями Группа: Исполнители
Сообщений: 13644
Награды: 50
Репутация: 465
Статус: Offline
| Эгоист, хорошо
я перед матчами любил на рони смотреть
и подрожал ему во всем
раньше
|
| |
|
|
| Rachehan | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:44 | Сообщение # 9934 |
|
Папа
Группа: Проверенные
Сообщений: 4909
Награды: 18
Репутация: 553
Статус: Offline
| Mystery, чем тебе пояс не угодил? Без становой нельзя, это база
|
| |
|
|
| Mystery | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:44 | Сообщение # 9935 |
каморка с воробьями Группа: Исполнители
Сообщений: 13644
Награды: 50
Репутация: 465
Статус: Offline
| Pont[травестиЯ], на самом деле
ты придешь в зал
там должен быть тренер
вот у него и спросишь
|
| |
|
|
| Эгоист | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:44 | Сообщение # 9936 |
|
Командир роты
Группа: Проверенные
Сообщений: 17228
Награды: 35
Репутация: 632
Статус: Offline
| Цитата (slam_rap-4ik) поздравления
Спасибо
|
| |
|
|
| slam_rap-4ik | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:45 | Сообщение # 9937 |
Командир взвода
Группа: Проверенные
Сообщений: 5930
Награды: 26
Репутация: -326
Статус: Offline
| Цитата (Mystery) slam_rap-4ik, ты все посмотрел?
ты уже спрашивал, вроде
нет, я смотрел урывками
|
| |
|
|
| РомаШмель | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:46 | Сообщение # 9938 |
Опытный
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Награды: 5
Репутация: 24
Статус: Offline
| Эгоист, поздравляю.
Я только со второго раза права получил, на знаках завалился в первый раз.
|
| |
|
|
| Mystery | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:46 | Сообщение # 9939 |
каморка с воробьями Группа: Исполнители
Сообщений: 13644
Награды: 50
Репутация: 465
Статус: Offline
| становую нужно делать аккуратно
а еще лучше с поясом
а еще лучше не делать
грыжа
смещение позвонков
разрыв мышц спины
|
| |
|
|
| Эгоист | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:47 | Сообщение # 9940 |
|
Командир роты
Группа: Проверенные
Сообщений: 17228
Награды: 35
Репутация: 632
Статус: Offline
| Цитата (Раздвоение_Личности) Эгоист, у меня товарищъ пытался сдавать в Спб
они же валят в гаи
там всё проплачивать нужно
Кто как говорит. Некоторых питерских спросишь - говорят, что спокойно сдали сами.
Я сначала точно сам пойду, ибо
"Увидев палку ДПС я даю по газам,
Ведь я не фермер, чтоб давать капусту козлам"
Ну, а если уж действительно будут валить шо пиздец как и без шансов, то буду думать.
|
| |
|
|
| Mystery | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:47 | Сообщение # 9941 |
каморка с воробьями Группа: Исполнители
Сообщений: 13644
Награды: 50
Репутация: 465
Статус: Offline
| на хуй оно нужно
тем более понту
который будет делать неправильно
|
| |
|
|
| Pont[травестиЯ] | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:48 | Сообщение # 9942 |
|
Смелый воин
Группа: Проверенные
Сообщений: 1185
Награды: 101
Репутация: 21
Статус: Offline
| Mystery, я не приду в зал)
здесь нет тренажорной
но и успех ведь измеряется не в количестве блинов
|
| |
|
|
| Mystery | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:48 | Сообщение # 9943 |
каморка с воробьями Группа: Исполнители
Сообщений: 13644
Награды: 50
Репутация: 465
Статус: Offline
| Цитата (Pont|травестиЯ|) здесь нет тренажорной
ты с деревни что ли?
|
| |
|
|
| Эгоист | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:50 | Сообщение # 9944 |
|
Командир роты
Группа: Проверенные
Сообщений: 17228
Награды: 35
Репутация: 632
Статус: Offline
| Цитата (РомаШмель) Эгоист, поздравляю.
Я только со второго раза права получил, на знаках завалился в первый раз.
Что значит "на знаках".
Когда практику сдавал не увидел знак какой-то?
Или ты так теорию называешь?
|
| |
|
|
| Раздвоение_Личности | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:51 | Сообщение # 9945 |
Опытный Группа: Заблокированные
Сообщений: 207
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата (Эгоист) буду думать.
автошкола сколько стоит?
нахуй
я в тихвине за 20-25 сделаю готовые права
чем в Питере за 35
|
| |
|
|
| Эгоист | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:51 | Сообщение # 9946 |
|
Командир роты
Группа: Проверенные
Сообщений: 17228
Награды: 35
Репутация: 632
Статус: Offline
| Всё, я погнал на футбол, ждите от меня нытьё, какой я бездарный футболист. Добавлено (21.07.2013, 15:51)
---------------------------------------------
Цитата (Раздвоение_Личности) автошкола сколько стоит?
нахуй
я в тихвине за 20-25 сделаю готовые права
чем в Питере за 35
18,5к обучение
|
| |
|
|
| Pont[травестиЯ] | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:51 | Сообщение # 9947 |
|
Смелый воин
Группа: Проверенные
Сообщений: 1185
Награды: 101
Репутация: 21
Статус: Offline
| Цитата (Mystery) ты с деревни что ли?
да, перед универом приведу себя в порядок
|
| |
|
|
| Mystery | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:52 | Сообщение # 9948 |
каморка с воробьями Группа: Исполнители
Сообщений: 13644
Награды: 50
Репутация: 465
Статус: Offline
| Цитата (Эгоист) Всё, я погнал на футбол
разорви всех
на своем фланге
|
| |
|
|
| Pont[травестиЯ] | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:53 | Сообщение # 9949 |
|
Смелый воин
Группа: Проверенные
Сообщений: 1185
Награды: 101
Репутация: 21
Статус: Offline
| Цитата (Эгоист) Всё, я погнал на футбол, ждите от меня нытьё, какой я бездарный футболист.
удачи
я тоже пойду
спать
уже
приятного вам
|
| |
|
|
| Rachehan | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 15:53 | Сообщение # 9950 |
|
Папа
Группа: Проверенные
Сообщений: 4909
Награды: 18
Репутация: 553
Статус: Offline
| Понт, три раза в НЕДЕЛЮ. Первая тренировка в понедельник, вторая в среду, третья в пятницу. Ну или вторник-четверг-суббота. Отдыхать по 1-2 минуту между подходами, ну и до 3 между упражнимиями. Это еще и от индивидуальных особенностей зависит. Кому больше, кому меньше. Не давай мышцам остыть. Базовые упражнения (те, что я первыми в начале каждой тренировки написал) делай по 3-4 рабочих подхода, а в начале 1-2 разминочных с легким весом. Остальные можно делать по 3 подхода сразу рабочим весом. Только плечи когда будешь тренировать, перед армейским тоже сделай разминочный т.к после ног плечи не могут быть разогреты . Бери такой вес, чтоб можно было сделать по 10-12 раз
|
| |
|
|
